AUDIT: Тест на алкогольную зависимость

Как определить, есть ли у вас проблемы с алкоголем и насколько это проблематично? Тест AUDIT или Alcohol Use Disorder Identification Test позволяет оценить употребление алкоголя и сопряженные с ним риски. Этот тест был разработан Всемирной Организацией Здравоохранения и считается одним из самых распространенных и точных скрининг-тестов для выявления возможной алкогольной зависимости.

Для начала, важно понять как правильно рассчитывается количество алкоголя.

Одна единица алкоголя это сколько?

За одну единицу алкоголя принимают 10 мл или 8г чистого (100 %) спирта (этанола). Это количество, которое организм здорового взрослого человека расщепляет приблизительно в течение часа. Поскольку алкогольные напитки содержат разное количество "чистого" алкоголя, т. е. этанолового спирта, для удобства было принято понятие единицы алкоголя. Для расчета количество единиц алкоголя, применяется формула:

Крепость напитка (%) х Объем (ml) ÷ 1 000 = Количество единиц алкоголя

Например,

12% вина х 125ml ÷ 1 000 = 1.5 единиц алкоголя

10,5% вина х 750ml ÷ 1 000 = 7.9 единиц алкоголя

4,8% пива x 300ml ÷ 1 000 = 1.44 единиц алкоголя

40% крепкого алкоголя x 25ml ÷ 1 000 = 1 единица алкоголя

Теперь ответьте на следуюшие вопросы и подсчитайте в конце баллы, указанные в скобках.

1. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?

(0)  никогда

(1) 1 раз в месяц или реже

(2)  1 раз в неделю

(3)  2-4 раза в неделю

(4)  4 и более раз в неделю

2. Сколько единиц алкоголя Вы обычно выпиваете за раз?

(0) 1-2

(1) 3-4

(2) 5-6

(3) 7-9

(4) 10 и более

3. Как часто Вы выпиваете 6 и более единиц алкоголя за раз?

(0) никогда

(1) реже 1 раза в месяц

(2) раз в месяц

(3) 1 раз в неделю

(4) каждый день или почти каждый день

4. Удается ли вам контролировать ситуацию? Как часто за последний год Вы ощущали, что не можете остановиться, начав пить?

(0) никогда

(1) реже 1 раза в месяц

(2) раз в месяц

(3) 1 раз в неделю

(4) каждый день или почти каждый день

5. Остались ли дела невыполнеными? Как часто за последний год из-за употребления алкоголя вы не делали то, чего от вас ожидали?

(0) никогда

(1) реже 1 раза в месяц

(2) раз в месяц

(3) 1 раз в неделю

(4) каждый день или почти каждый день

6. Как часто за последний год вам нужно было опохмеляться утром, чтобы справиться с похмельем?

(0) никогда

(1) реже 1 раза в месяц

(2) раз в месяц

(3) 1 раз в неделю

(4) каждый день или почти каждый день

7. Как часто за последний год Вы испытывали чувство вины,

сожаления или угрызения совести после употребления алкоголя ?

(0) никогда

(1) реже 1 раза в месяц

(2) раз в месяц

(3) 1 раз в неделю

(4) каждый день или почти каждый день

8. Были ли "провалы в памяти"? Как часто за последний год случалось так, что наутро после употребления алкоголя вы не помнили происходившего накануне вечером?

(0) никогда

(1) реже 1 раза в месяц

(2) раз в месяц

(3) 1 раз в неделю

(4) ежедневно или чаще

9. Были ли пострадавшие? Получали ли вы сами или кто-то другой физические травмы в результате употребления вами алкоголя?

(0) нет

(2) да, не в течение последнего года

(4) да, в течение последнего года

10. Обеспокоены ли Ваши близкие, друзья, врач или кто-то другой тем, что Вы выпиваете? Советовали ли они Вам ограничить употребление алкогольных напитков?

(0) нет

(2) да, но не в течение последнего года

(4) да, в течение последнего года

Результаты

Воздействие алкоголя зависит от индивидуальных особенностей человека, таких как пол, состояние здоровья, вес, количество принятых доз и привычек в употреблении спиртного.

От 0 до 7 низкий риск

от 8 до 15 повышенный риск

16 до 19 на очень высокий риск

20 и более указывает на возможную зависимость

• Начиная с 8 баллов рекомендуется начать контролировать употребление алкоголя. Чем раньше вы начнете снижать употребления алкоголя, тем раньше вред, наносимый здоровью, будет снижен или устранен.

• Если тест выявил у вас возможную зависимость, постарайтесь обратится за помощью к специалистам как можно скорее.

Если вы прошли этот тест вместо вашего близкого человека, у которого наблюдаете проблемы с алкоголем, вам тоже лучше обратиться за помощью, чтобы узнать как можно помочь ему и себе. Очень часто близкие люди несознательно совершают ряд ошибок и усугубляют ситуацию. Пытаясь спасти другого человека, вы сами оказывается в группе риска и фактически можете развить зависимость к зависимому человеку.

Если вы по каким-то причинам боитесь обращаться к специалистам, постарайтесь найти группу анонимных алкоголиков в вашем городе или хотя бы интернет сообщество, где вы сможете найти людей с похожими проблемами. Такое общение поможет вам найти важные ответы и узнать информацию из первых рук.