Частые вопросы (FAQ)
Все ответы в одном месте
Возможно, вам было непросто решиться на разговор с психологом, и у вас еще остались сомнения, страхи или вопросы по этому поводу. Здесь находятся ответы на наиболее частые вопросы о психологическом консультировании.
Что такое психология?
Психология – это не инфобизнес или гадание на кофейной гуще, а НАУКА о психическом здоровье. Соответственно, все выводы - результаты многочисленных научных экспериментов и исследований, иногда повторных или многолетних.
Что не относится к психологии: гадания, карты Таро, заговоры и прочее, прочее)))
Сколько консультаций мне потребуется?
Все очень индивидуально и сказать заранее трудно. В зависимости от вашего запроса и желания, это может быть:
- краткосрочно: 1-2 консультации. Если у вас конкретный запрос или вопрос, который можно решить быстро, или вам нужно профессиональное мнение. Например, вам надо принять важное решение или вы не знаете как поступить в определенной ситуации.
- долгосрочно: от 3 консультаций и более. Если вас давно беспокоит эта проблема или у вас сложная тема, требующая более глубокой проработки. Например, низкая самооценка, постоянная тревога, созависимость в отношениях, нарушения пищевого поведения.
Моя цель, сделать все возможное, чтобы Вы достигли результата как можно быстрее. Но важно помнить, что изменения требуют времени, а так же напрямую зависят от вас.
Какие методы вы используете?
Я специализируюсь на когнитивно-поведенческой психотерапии. Но в своей работе я использую методы и практики разных направлений психологии, так как давно поняла, что универсальных рецептов не существует. То, что отлично подходит одному, может вовсе не сработать с другим.
Что Вас ожидает во время психологической консультации?
Вы рассказываете мне свою историю и формируете запрос.
Я очень внимательно Вас слушаю и задаю уточняющие вопросы. Иногда очень много вопросов. Иногда очень странных (на первый взгляд). Не волнуйтесь, мне это необходимо, чтобы лучше понять Вас и Ваш случай, вникнуть в суть проблемы.
Моя задача - стать Вашим зеркалом. Помочь Вам увидеть свои чувства, переживания и потребности. Обратить внимание на те моменты, которые человеку сложно или невозможно увидеть самостоятельно.
Часто бывает так, что у людей недостаточно знаний по психологии (и это нормально!), тогда я восполняю эти пробелы – информирую, объясняю и даже рисую))
При необходимости провожу психокогнитивную диагностику (тесты, анкетирование, клиническое интервью).
Психологическая консультация – это, прежде всего Поиск, Развитие, Раскрытие потенциала и ресурсов человека. В разговоре я помогаю Вам увидеть неиспользованные возможности, неосознанные ресурсы или новые перспективы, даже если ситуация кажется безвыходной. Таким образом, я помогаю найти наиболее подходящее решение вопроса.
И как бы странно это не прозвучит, но самое важное происходит ДО и ПОСЛЕ консультации.
Можете ли Вы гарантировать результат?
Психологическое консультирование - это особая услуга. Это процесс, где главную роль предстоит исполнить Вам, а я - сопровождаю Вас. Поэтому РЕЗУЛЬТАТ - это всегда совместные усилия и работа. Но я гарантирую, что Вам будет оказана психологическая помощь с соблюдением профессиональной этики и международных стандартов.
Можно ли отменить или перенести консультацию?
Да, но пожалуйста, предупредите меня не позднее, чем за 24 часа до ее начала. В этом случае, скорее всего, мы сможем договориться на другое время.
Остались вопросы? Свяжитесь со мной.