Консультация психолога онлайн. Как подготовиться?

Меня часто спрашивают, как можно подготовиться к онлайн консультации. В принципе никакой особой подготовки от вас не требуется. Но есть пункты, о которых стоит позаботиться до начала разговора, чтобы совместная работа прошла в комфортной и приятной атмосфере.

1. Установите программу Skype или Zoom, если у вас её нет. Или обновите программу до последней версии, чтобы сервис работал лучше.

Перед консультацией проверьте доступ в интернет и работоспособность веб-камеры: и видео, и звук должны быть настроены, и хорошо функционировать. Для использования Skype вам надо быть там зарегистрированным. Для Zoom - я пришлю вам ссылку.

2. Позаботьтесь о спокойной и уютной обстановке для разговора. Если во время консультации вы находитесь в шумном и людном месте (например, кафе) или вас постоянно отвлекает члены семьи, то

- мы не сможем провести некоторые упражнения; - будет нарушена ВАША конфиденциальность;

- шум будет мешать и мне, и вам.

Поэтому, пожалуйста, выбирайте такое место и время, чтобы вас НИКТО не беспокоил, и вам НИЧТО не мешало во время сеанса.

3. Если есть желание, можете подготовиться и записать свои вопросы. Возможно, во время консультации вы захотите сделать какие-то записи, поэтому приготовьте заранее ручку и бумагу.

4. Пожалуйста, переведите телефон в беззвучный режим на время консультации. И позвольте себе сконцентрироваться только на себе и своем внутреннем мире)))

5. Чтобы позже не отвлекаться по мелочам – поставьте рядом бутылку с водой или приготовьте себе душистый чай. Все, теперь можем начинать!